COQ 10-Coenzyme Q10

CoQ10អាហារបំប៉នត្រូវបានបង្ហាញឱ្យប្រសើរឡើងនូវកម្លាំងសាច់ដុំ ភាពរឹងមាំ និងការអនុវត្តរាងកាយចំពោះមនុស្សពេញវ័យ។
CoQ10 គឺជាសារធាតុរលាយជាតិខ្លាញ់ ដែលមានន័យថារាងកាយរបស់អ្នកអាចផលិតវា ហើយវាត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងល្អបំផុតរួមជាមួយនឹងអាហារ ដោយអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់មានប្រយោជន៍ជាពិសេស។ ពាក្យ coenzyme មានន័យថា CoQ10 គឺជាសមាសធាតុដែលជួយឱ្យសមាសធាតុផ្សេងទៀតនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកបំពេញការងាររបស់ពួកគេបានត្រឹមត្រូវ។ ទន្ទឹមនឹងការជួយបំបែកអាហារទៅជាថាមពល CoQ10 ក៏ជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផងដែរ។

ដូចដែលយើងបាននិយាយ សមាសធាតុនេះត្រូវបានផលិតដោយធម្មជាតិនៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក ប៉ុន្តែការផលិតចាប់ផ្តើមថយចុះនៅអាយុ 20 ឆ្នាំក្នុងករណីខ្លះ។ លើសពីនេះ CoQ10 ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងជាលិកាភាគច្រើនក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក ប៉ុន្តែការប្រមូលផ្តុំខ្ពស់បំផុតត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងសរីរាង្គដែលត្រូវការថាមពលច្រើនដូចជា លំពែង តម្រងនោម ថ្លើម និងបេះដូង។ ចំនួនតិចបំផុតនៃ CoQ10 ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងសួតនៅពេលដែលវាមកដល់សរីរាង្គ។
ដោយសារសមាសធាតុនេះគឺជាផ្នែកមួយដែលរួមបញ្ចូលគ្នានៃរាងកាយរបស់យើង (តាមន័យត្រង់ថាជាសមាសធាតុដែលមាននៅក្នុងគ្រប់កោសិកា) ឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើរាងកាយមនុស្សគឺឆ្ងាយណាស់។
សមាសធាតុនេះមានទម្រង់ពីរផ្សេងគ្នា៖ ubiquinone និង ubiquinol ។
ក្រោយមកទៀត (ubiquinol) គឺជាអ្វីដែលភាគច្រើនត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងរាងកាយ ដោយសារវាមានជីវសាស្រ្តកាន់តែច្រើនសម្រាប់កោសិការបស់អ្នកក្នុងការប្រើប្រាស់។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់ mitochondria ព្រោះវាជួយក្នុងការផលិតថាមពល យើងត្រូវការពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។ អាហារបំប៉នមានទំនោរទៅរកទម្រង់ដែលអាចប្រើបានច្រើនជាងមុន ហើយពួកវាត្រូវបានបង្កើតឡើងជាញឹកញាប់ដោយការ fermenting អំពៅ និង beets ជាមួយនឹងប្រភេទផ្សិតជាក់លាក់។
ខណៈពេលដែលកង្វះនេះគឺមិនមែនជារឿងធម្មតានោះទេ វាជាធម្មតាកើតឡើងពីអាយុចាស់ ជំងឺមួយចំនួន ហ្សែន កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ឬភាពតានតឹង។
ប៉ុន្តែខណៈពេលដែលកង្វះមិនមែនជារឿងធម្មតា វានៅតែសំខាន់ក្នុងការធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកកំពុងស្ថិតនៅលើការទទួលទានរបស់វា ដោយសារតែអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់ដែលវាអាចចែកចាយបាន។