កន្សោមមេឡាតូនីន

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបបញ្ហានៃការគេង ថ្នាំគ្រាប់មេឡាតូនីនអាចមានតម្លៃក្នុងការពិចារណា។ អាហារបំប៉នធម្មជាតិនេះអាចជួយគ្រប់គ្រងទម្លាប់នៃការគេង និងបង្កើនគុណភាពនៃការគេង ដែលនាំឱ្យអ្នកសម្រាក និងមានថាមពលកាន់តែច្រើន។ ដូចអាហារបំប៉នផ្សេងទៀតដែរ វាជាការសំខាន់ក្នុងការពិភាក្សាជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកជាមុនសិន ប៉ុន្តែថ្នាំគ្រាប់មេឡាតូនីនអាចជារបស់ដែលអ្នកត្រូវការសម្រាប់ការគេងលក់ស្រួលពេញមួយយប់។

សុវត្ថិភាព និងកម្រិតថ្នាំ

ជាទូទៅ គ្រាប់ថ្នាំ Melatonin មានសុវត្ថិភាព ប៉ុន្តែវាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើប្រាស់អាហារបំប៉នថ្មីណាមួយ។ កម្រិតថ្នាំសមស្របនឹងអាស្រ័យលើតម្រូវការ និងការពិចារណាលើសុខភាពរបស់អ្នកម្នាក់ៗ។ អ្នកជំនាញភាគច្រើនណែនាំឱ្យប្រើប្រាស់ melatonin ប្រហែល 30 នាទីមុនពេលចូលគេង ហើយកម្រិតថ្នាំតិចជាង 0.3 ទៅ 5 មីលីក្រាមជាធម្មតាគ្រប់គ្រាន់។