តើអ្នកបានធ្វើការជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវអំពីម្សៅប្រូតេអ៊ីន

មានយីហោម្សៅប្រូតេអ៊ីនជាច្រើននៅលើទីផ្សារប្រភពប្រូតេអ៊ីនគឺខុសគ្នាមាតិកាខុសគ្នាជម្រើសជ្រើសរើសជំនាញដូចខាងក្រោមដើម្បីអនុវត្តម្សៅប្រូតេអ៊ីនដែលមានគុណភាពខ្ពស់។

1 ។ ចំណាត់ថ្នាក់និងលក្ខណៈនៃម្សៅប្រូតេអ៊ីន

ម្សៅប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ដោយប្រភពប្រូតេអ៊ីនសត្វដែលភាគច្រើន (ដូចជា: ប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីន Casein) និងម្សៅប្រូតេអ៊ីនបន្លែ (ភាគច្រើនប្រូតេអ៊ីន) និងម្សៅប្រូតេអ៊ីនលាយបញ្ចូលគ្នា។

ម្សៅប្រូតេអ៊ីនសត្វ

ប្រូតេអ៊ីន Whey និង Casein នៅក្នុងម្សៅប្រូតេអ៊ីនសត្វត្រូវបានដកស្រង់ចេញពីទឹកដោះគោហើយមាតិកាប្រូតេអ៊ីន Whey ក្នុងប្រូតេអ៊ីនទឹកដោះគោគឺមានតែ 20% ប៉ុណ្ណោះហើយនៅសល់គឺ Carsin ។ បើប្រៀបធៀបជាមួយប្រូតេអ៊ីនរបស់អ្នកទាំងពីរមានអត្រាស្រូបខ្ពស់ជាងមុននិងសមាមាត្រល្អប្រសើរជាងមុននៃអាស៊ីដអាមីណូផ្សេងៗ។ សំណុំរឿងនេះគឺជាម៉ូលេគុលធំជាងប្រូតេអ៊ីនរបស់ waey ដែលពិបាករំលាយ។ អាចលើកកម្ពស់សំយោគប្រូតេអ៊ីនសាច់ដុំរាងកាយកាន់តែប្រសើរ។

យោងទៅតាមកំរិតនៃការកែច្នៃនិងចម្រាញ់ម្សៅប្រូតេអ៊ីន Whey អាចត្រូវបានបែងចែកទៅជាម្សៅប្រូតេអ៊ីនដែលបានប្រមូលផ្តុំដែលបំបែកម្សៅប្រូតេអ៊ីន waye នោះដែលបំបែកចេញនិងម្សៅប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីន Whdroyzed Whyrin ។ មានភាពខុសគ្នាជាក់លាក់នៅក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ការតែងនិពន្ធនិងតម្លៃរបស់អ្នកទាំងបីដូចដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងតារាងខាងក្រោម។

ម្សៅប្រូតេអ៊ីនបន្លែ

ម្សៅប្រូតេអ៊ីនរុក្ខជាតិដោយសារប្រភពសម្បូរបែបតម្លៃនឹងមានតម្លៃថោកជាងប៉ុន្តែក៏សមរម្យសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជាតិបំប៉នប្រូតេអ៊ីនពូកែផងដែរ។ អត្រាស្រូបយកគឺទាបជាងម្សៅប្រូតេអ៊ីនសត្វ។

ម្សៅប្រូតេអ៊ីនលាយ

ប្រភពប្រូតេអ៊ីននៃម្សៅប្រូតេអ៊ីនចម្រុះរួមមានសត្វនិងរុក្ខជាតិដែលជាធម្មតាធ្វើពីប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីនស្រូវសាលីករណីអ៊ីស្លាមបានធ្វើឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់កង្វះជាតិអាស៊ីតអាមីណូក្នុងប្រូតេអ៊ីនរុក្ខជាតិ។

ទីពីរមាន Knack សម្រាប់ការជ្រើសរើសម្សៅប្រូតេអ៊ីនដែលមានគុណភាពខ្ពស់

1 ។ ពិនិត្យមើលបញ្ជីគ្រឿងផ្សំដើម្បីមើលប្រភពនៃម្សៅប្រូតេអ៊ីន

បញ្ជីគ្រឿងផ្សំនេះត្រូវបានតម្រៀបតាមខ្លឹមសារធាតុផ្សំហើយការបញ្ជាទិញកាន់តែខ្ពស់មាតិកាគ្រឿងផ្សំកាន់តែខ្ពស់។ យើងគួរតែជ្រើសរើសយកម្សៅប្រូតេអ៊ីនជាមួយនឹងអត្រាការរើសអើងល្អនិងអត្រាស្រូបយកនិងសមាសភាពសាមញ្ញជាង។ លំដាប់នៃការរំលាយមេរោគនៃម្សៅប្រូតេអ៊ីនទូទៅនៅលើទីផ្សារគឺ: Whey ប្រូតេអ៊ីន> Casein Protein> ប្រូតេអ៊ីនសណ្តែក> ប្រូតេអ៊ីនពាសពេញ, ដូច្នេះប្រូតេអ៊ីន Why គួរតែពេញចិត្ត។

ជម្រើសជាក់លាក់នៃម្សៅប្រូតេអ៊ីន Whey ជាទូទៅ, ជាទូទៅ, សម្រាប់ម្សៅប្រូតេអ៊ីនដែលមិនចេះរីងស្ងួត, អាចជ្រើសរើសយកម្សៅប្រូតេអ៊ីន whyey និងអ្នកជំងឺដែលមានមុខងារស្រូបបានត្រូវបានណែនាំឱ្យជ្រើសរើសម្សៅប្រូតេអ៊ីន Whdrolyzed somed shedin vydroly ។

2 ។ ពិនិត្យមើលតារាងព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភដើម្បីមើលមាតិកាប្រូតេអ៊ីន

ខ្លឹមសារប្រូតេអ៊ីននៃម្សៅប្រូតេអ៊ីនដែលមានគុណភាពខ្ពស់គួរតែឈានដល់ជាង 80% ដែលមាតិកាប្រូតេអ៊ីនរបស់ម្សៅប្រូតេអ៊ីន 100 ក្រាមគួរតែឈានដល់ 80 ក្រាមនិងខ្ពស់ជាងនេះ។