តើយើងត្រូវការថ្នាំគ្រាប់វីតាមីនបេទេ?

នៅពេលនិយាយអំពីវីតាមីន, វីតាមីនសេត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់ខណៈដែលវីតាមីន B មិនសូវល្បី។ វីតាមីន B គឺជាក្រុមវីតាមីនធំជាងគេបំផុតដែលស្មើនឹង 8 នៃវីតាមីនទាំង 13 ដែលរាងកាយត្រូវការ។ វីតាមីនជាង 12 ខនិងវីតាមីនសុទ្ធសំខាន់ៗចំនួន 9 ត្រូវបានទទួលស្គាល់ទូទាំងពិភពលោក។ ក្នុងនាមជាវីតាមីនរលាយក្នុងទឹកពួកគេនៅតែមាននៅក្នុងខ្លួនអស់រយៈពេលតែពីរបីម៉ោងប៉ុណ្ណោះហើយត្រូវតែបំពេញបន្ថែមជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ពួកគេត្រូវបានគេហៅថាវីតាមីន B ពីព្រោះវីតាមីន B ទាំងអស់ត្រូវតែធ្វើសកម្មភាពក្នុងពេលតែមួយ។ នៅពេលដែលមួយប៊ីតត្រូវបានប្រើប្រាស់, តម្រូវការសម្រាប់ការកើនឡើងនៃប៊ីប៊ីអេសផ្សេងទៀតដោយសារតែការកើនឡើងនៃសកម្មភាពកោសិកានិងផលប៉ះពាល់នៃប៊ីអេសអេសផ្សេងៗគ្នាបំពេញបន្ថែមគ្នាដែលគេហៅថា "គោលការណ៍ដាក់ធុង" ។ វេជ្ជបណ្ឌិត Roger Williams ចង្អុលបង្ហាញថាកោសិកាទាំងអស់ត្រូវការប៊ីប៊ីតាមរបៀបដូចគ្នា។
វីតាមីន B2 វីតាមីនប៊ីវីតាមីនប៊ីវីតាមីន B5 វីតាមីន B7 វីតាមីន B9 - វីតាមីន B9 - មានមីក្រូវ៉េវដែលត្រូវការដើម្បីរក្សាសុខភាពល្អនិងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ។
អញ្ចាញធ្មេញដ៏ស្មុគស្មាញវីតាមីនបេគឺជាថេប្លេតដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងផ្អែមដែលមានផ្ទុកវីតាមីន B និងវីតាមីនផ្សេងទៀត។ វាមានវីតាមីននិងមីក្រូសារជាតិជាច្រើនដែលជួយគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហាររបស់រាងកាយនិងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានពណ៌សភ្លឺនិងមានសុខភាពល្អ។ ចំពោះសរីរាង្គខាងក្នុងវាក៏អាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវតុល្យភាពនៃសរីរាង្គខាងក្នុងនិងធានាឱ្យមានស្ថេរភាពនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ វីតាមីនចំពុះវីតាមីនអាចត្រូវបានគេយកនៅអាយុណាមួយដើម្បីជំរុញចលនាក្រពះពោះវៀននិងការរំលាយអាហារដោយរារាំងរាងកាយមិនឱ្យចេញពីតុល្យភាពនិងការធ្វេសប្រហែសមុខងាររាងកាយទាំងអស់។