អូមេហ្គា 9 Softgels
| បំរែបំរួលធាតុផ្សំ | យើងអាចធ្វើរូបមន្តផ្ទាល់ខ្លួនណាមួយ គ្រាន់តែសួរ! |
| Cas No | 112-80-1 |
| រូបមន្តគីមី | គ្មាន |
| ភាពរលាយ | គ្មាន |
| ប្រភេទ | ជែលទន់ / Gummy អាហារបំប៉ន / អាស៊ីតខ្លាញ់ |
| កម្មវិធី | ការយល់ដឹង, ការសម្រកទម្ងន់ |
វាមិនគួរឱ្យឆ្ងល់ទេដែលថាមានការភ័ន្តច្រឡំច្រើនអំពីអ្វីដែលប្រេង ត្រី និងគ្រាប់ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ ហើយមួយណាមិនមែន។ភាគច្រើនធ្លាប់លឺពីអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ហើយប្រហែលជាអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 6 ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងអ្វីខ្លះអំពីអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៩និងអត្ថប្រយោជន៍អូមេហ្គា 9 ដែលមាននៅក្នុងខ្លាញ់ប្រភេទនេះ?
អាស៊ីតខ្លាញ់ Omega-9 គឺមកពីក្រុមគ្រួសារនៃខ្លាញ់មិនឆ្អែត ដែលត្រូវបានរកឃើញជាទូទៅនៅក្នុងខ្លាញ់បន្លែ និងសត្វ។អាស៊ីតខ្លាញ់ទាំងនេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាអាស៊ីត oleic ឬ monounsaturated fats ហើយជារឿយៗអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងប្រេង canola ប្រេង safflower ប្រេងអូលីវ ប្រេង mustard ប្រេងគ្រាប់ និង គ្រាប់ដូចជា អាល់ម៉ុន។
មិនដូចអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 និងអូមេហ្គា 6 អូមេហ្គា 9 មិនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអាស៊ីតខ្លាញ់ "សំខាន់" ទេ ពីព្រោះរាងកាយរបស់យើងអាចធ្វើឱ្យពួកវាក្នុងបរិមាណតិចតួច។អូមេហ្គា-៩ ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងរាងកាយ នៅពេលដែលអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា-៣ និងអូមេហ្គា-៦ មិនមានវត្តមាន។
អូមេហ្គា-៩ ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់បេះដូង ខួរក្បាល និងសុខុមាលភាពទូទៅនៅពេលទទួលទាន និងផលិតក្នុងកម្រិតមធ្យម។
ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 9 អាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។អូមេហ្គា-៩ ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពបេះដូង ព្រោះអូមេហ្គា-៩ ត្រូវបានគេបង្ហាញថា បង្កើនកូឡេស្តេរ៉ុល HDL (កូលេស្តេរ៉ុលល្អ) និងកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល LDL (កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់)។នេះអាចជួយលុបបំបាត់ការប្រមូលផ្តុំបន្ទះនៅក្នុងសរសៃឈាម ដែលយើងដឹងថាជាមូលហេតុមួយនៃការគាំងបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
មួយឬពីរស្លាបព្រានៃប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីបន្ថែមក្នុងមួយថ្ងៃផ្តល់នូវអាស៊ីតអូលីវគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ។ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ កម្រិតថ្នាំនេះគួរតែត្រូវបានបែងចែកពេញមួយថ្ងៃ។វាមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនចំពោះរាងកាយក្នុងការទទួលយកប្រេងអូលីវដូចជាអាហារបំប៉នដែលចេញពេលជាជាងការទទួលទានបរិមាណប្រចាំថ្ងៃទាំងមូលក្នុងកម្រិតតែមួយ។
វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការកត់សម្គាល់ថា រាងកាយនឹងទទួលរងនូវការមានបរិមាណច្រើននៃអូមេហ្គា-9 ប្រសិនបើខ្វះបរិមាណអូមេហ្គា 3 ត្រឹមត្រូវ។នោះគឺអ្នកត្រូវមានសមាមាត្រត្រឹមត្រូវនៃអូមេហ្គា 3s, 6s និង 9s នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។
នៅពេលទទួលទានអូមេហ្គា 9 ក្នុងទម្រង់បន្ថែម វាជាការល្អបំផុតក្នុងការជ្រើសរើសអាហារបំប៉នដែលមានអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ផងដែរ។អ្នកស្រាវជ្រាវយល់ស្របថា បើគ្មានតុល្យភាពដ៏ឆ្ងាញ់នៃអូមេហ្គា ផលប៉ះពាល់សុខភាពធ្ងន់ធ្ងរអាចកើតមាន។
