អញ្ចាញធ្មេញវីតាមីនសេ

អំពីវីតាមីនសេ

វីតាមីនសេដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរអាស៊ីត ascorbic, ចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់ការអភិវឌ្ឍន៍និងការជួសជុលជាលិកានៃរាងកាយទាំងអស់។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងមុខងាររាងកាយជាច្រើនរួមមានការបង្កើតកូឡាជែនការស្រូបយកជាតិដែកប្រព័ន្ធភាពស៊ាំព្យាបាលរបួសនិងថែទាំឆ្អឹងឆ្អឹងនិងធ្មេញ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃវីតាមីនសេ

• អញ្ចាញធ្មេញវីតាមីនសេមានអត្ថប្រយោជន៍ដែលមានចាប់ពីការជមូតលាស់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកទៅការកែលម្អសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងនិងដេលកើន ការស្រូបយកដែក.
• អញ្ចាញធ្មេញវីតាមីនសេគឺចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់ជាលិកាការអភិវឌ្ឍនិងការជួសជុល។
• សំខាន់ក្នុងនាមជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មវាជួយការហរកោសិការបស់អ្នកពីរ៉ាឌីកាល់សេរី (ម៉ូលេគុលមិនស្ថិតស្ថេរដែលអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតកោសិកា) ។
• អញ្ចាញធ្មេញវីតាមីនសេហាក់ដូចជាដើរតួនាទីសំខាន់ជាច្រើននៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ ទិដ្ឋភាពដែលមានអត្ថប្រយោជន៍បំផុតអាចជាសកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វា។

អញ្ចាញធ្មេញវីតាមីនសេគឺមួយប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមានន័យថាវាជាសារធាតុធម្មជាតិមួយក្នុងចំណោមសារធាតុធម្មជាតិជាច្រើនដែលអាចជួយព្យាបាលយឺតឬការពារបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួន។ ពួកគេធ្វើបែបនេះដោយបន្សាបរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលជាម៉ូលេគុលមិនស្ថិតស្ថេរដែលអាចបំផ្លាញកោសិកានិងបង្កឱ្យមានជំងឺ។
រាងកាយរបស់អ្នកមិនអាចផលិតបានទេអញ្ចាញធ្មេញវីតាមីនសេ ហើយត្រូវតែតតយល / បានវាតាមរយៈរបបអាហារ។ អាហារដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីនរួមមានផ្លែឈើក្រូចឆ្មារផ្លែប៊ឺរីខាត់ណាខៀវស្ពៃក្តោបម្ទេសដំឡូងនិងប៉េងប៉ោះ។ វីតាមីនសេថ្នាំផោមមានដូចជាកន្សោម, ថេប្លេតដែលអាចទំពារបានហើយមេសាដែលត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងទឹក។