មេឡាតូនីន

មេឡាតូនីនគឺជាអរម៉ូនសរសៃប្រសាទដែលផលិតដោយក្រពេញ pineal នៅក្នុងខួរក្បាល ជាចម្បងនៅពេលយប់។ វារៀបចំរាងកាយសម្រាប់ការគេង ហើយជួនកាលត្រូវបានគេហៅថា "អរម៉ូននៃការគេង" ឬ "អរម៉ូននៃភាពងងឹត"។មេឡាតូនីនអាហារបំប៉នជាញឹកញាប់បានប្រើជាជំនួយសម្រាប់ការគេង។

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានបញ្ហាជាមួយនឹងការគេង អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានលឺអំពីអាហារបំប៉នមេឡាតូនីន។ មេឡាតូនីន ដែលជាអរម៉ូនដែលផលិតនៅក្នុងក្រពេញភីនៀល គឺជាជំនួយធម្មជាតិដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការគេង។ ប៉ុន្តែអត្ថប្រយោជន៍របស់វាមិនត្រឹមតែកំណត់ត្រឹមម៉ោងពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រនោះទេ។ តាមពិត មេឡាតូនីនមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពសំខាន់ៗជាច្រើនក្រៅពីការគេង។ វាគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល និងជាអរម៉ូនប្រឆាំងនឹងការរលាក ដែលអាចជួយបង្កើនសុខភាពខួរក្បាល សុខភាពបេះដូង ការមានកូន សុខភាពពោះវៀន សុខភាពភ្នែក និងច្រើនទៀត! ចូរយើងពិនិត្យមើលអត្ថប្រយោជន៍នៃមេឡាតូនីន និងគន្លឹះក្នុងការបង្កើនកម្រិតមេឡាតូនីនដោយធម្មជាតិ។

មេឡាតូនីន គឺជាអរម៉ូនមួយប្រភេទដែលមានប្រភពមកពីអាស៊ីតអាមីណូ tryptophan និងសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ ដែលគេស្គាល់ថាជា serotonin។ វាត្រូវបានផលិតដោយធម្មជាតិនៅក្នុងក្រពេញ pineal ប៉ុន្តែបរិមាណតិចជាងនេះក៏ត្រូវបានផលិតដោយសរីរាង្គផ្សេងទៀតដូចជាក្រពះផងដែរ។ មេឡាតូនីនគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការរក្សាចង្វាក់ circadian របស់រាងកាយអ្នក ដូច្នេះអ្នកមានអារម្មណ៍ប្រុងប្រយ័ត្ន និងមានថាមពលនៅពេលព្រឹក និងងងុយគេងនៅពេលល្ងាច។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកមានកម្រិតមេឡាតូនីនខ្ពស់នៅក្នុងឈាមនៅពេលយប់ ហើយកម្រិតទាំងនេះថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលព្រឹក។ កម្រិតមេឡាតូនីនថយចុះដោយធម្មជាតិទៅតាមអាយុ ដែលជាមូលហេតុដែលវាកាន់តែពិបាកក្នុងការគេងលក់ និងសម្រាកបានល្អបន្ទាប់ពីអាយុ 60 ឆ្នាំ។

មេឡាតូនីនគាំទ្រមុខងារភាពស៊ាំ។ វាផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវកម្លាំងដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ ជំងឺ និងរោគសញ្ញានៃភាពចាស់មុនអាយុ។ វាក៏មានសមត្ថភាពដើរតួជាសារធាតុរំញោចក្នុងជំងឺទប់ស្កាត់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកដ៏មានឥទ្ធិពលរបស់វា។