មេឡាតូនីន

មេឡាតូនីនគឺជាអ័រម៉ូន neurohormone ដែលផលិតដោយក្រពេញ pineal នៅក្នុងខួរក្បាល ជាចម្បងនៅពេលយប់។វារៀបចំរាងកាយសម្រាប់ការគេង ហើយជួនកាលត្រូវបានគេហៅថា "អរម៉ូននៃការគេង" ឬ "អរម៉ូននៃភាពងងឹត" ។មេឡាតូនីនអាហារបំប៉នគឺញឹកញាប់បានប្រើជាជំនួយការគេង។

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានបញ្ហាជាមួយនឹងការគេង នោះឱកាសដែលអ្នកបានឮអំពីថ្នាំគ្រាប់ melatonin ។អរម៉ូនដែលផលិតនៅក្នុងក្រពេញ pineal, melatonin គឺជាជំនួយការគេងធម្មជាតិដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។ប៉ុន្តែអត្ថប្រយោជន៍របស់វាមិនត្រឹមតែកំណត់ត្រឹមម៉ោងពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រប៉ុណ្ណោះទេ។ជាការពិត មេឡាតូនីន មានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពសំខាន់ៗជាច្រើន លើសពីការគេង។វាជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ខ្លាំងក្លា និងជាអរម៉ូនប្រឆាំងនឹងការរលាក ដែលអាចជួយកែលម្អសុខភាពខួរក្បាល សុខភាពបេះដូង លទ្ធភាពមានកូន សុខភាពពោះវៀន សុខភាពភ្នែក និងច្រើនទៀត!តោះមកមើលអត្ថប្រយោជន៍របស់ melatonin និងគន្លឹះក្នុងការបង្កើនកម្រិត melatonin តាមធម្មជាតិ។

មេឡាតូនីន គឺជាអរម៉ូនដែលកើតចេញពីធម្មជាតិនៃអាស៊ីតអាមីណូ tryptophan និងសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទដែលគេស្គាល់ថាជា សេរ៉ូតូនីន។វាត្រូវបានផលិតដោយធម្មជាតិនៅក្នុងក្រពេញ pineal ប៉ុន្តែបរិមាណតិចតួចក៏ត្រូវបានផលិតដោយសរីរាង្គផ្សេងទៀតដូចជាក្រពះ។សារធាតុ Melatonin មានសារសំខាន់សម្រាប់រក្សាចង្វាក់ circadian នៃរាងកាយរបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ដឹងខ្លួន និងថាមពលនៅពេលព្រឹក និងងងុយគេងនៅពេលល្ងាច។នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកមានកម្រិត Melatonin ខ្ពស់ក្នុងឈាមនៅពេលយប់ ហើយកម្រិតទាំងនេះធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលព្រឹក។កម្រិតជាតិ Melatonin ថយចុះតាមធម្មជាតិទៅតាមអាយុ ដែលជាហេតុធ្វើឲ្យវាកាន់តែពិបាកក្នុងការដេកលក់ ហើយគេងលក់ស្រួលក្រោយអាយុ 60 ឆ្នាំ។

មេឡាតូនីនគាំទ្រមុខងារភាពស៊ាំ។វាផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវកម្លាំងដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ ជំងឺ និងរោគសញ្ញានៃភាពចាស់មុនអាយុ។វា​ក៏​មាន​សមត្ថភាព​ដើរតួ​ជា​ភ្នាក់ងារ​រំញោច​ក្នុង​ជំងឺ​ភាពស៊ាំ​ដោយសារតែ​លក្ខណៈសម្បត្តិ​ប្រឆាំង​ការ​រលាក​ដ៏​ខ្លាំងក្លា​របស់​វា​។