អាស៊ីតអាល់ហ្វា - អ៊ីដ្រូហ្សូរី (ហ៊ីកា)

HICA គឺជាផ្នែកមួយនៃសមាសធាតុសរីរាង្គជាច្រើនដែលកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនដែលបានរកឃើញនៅក្នុងខ្លួននៅពេលផ្តល់ជាការបន្ថែមជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់មនុស្ស - គ្រោងការណ៍មួយទៀត។
ហ៊ីកាគឺជាអក្សរកាត់សម្រាប់អាស៊ីតអាល់ហ្វា - អ៊ីដ្រូហ្ស៊ី - អ៊ីដ្រូកូ។ It is also called leucic acid or DL-2-hydroxy-4-methylvaleric acid. ការដាក់ Nerd-in និយាយក្រៅពីនេះ HICA គ្រាន់តែជាពាក្យដែលងាយស្រួលជាងក្នុងការចងចាំហើយវាពិតជាគ្រឿងផ្សំមួយក្នុងចំណោមគ្រឿងផ្សំទាំង 5 របស់យើង (កម្មវិធីបំប៉នមិនបង្កើនប្រសិទ្ធភាពសមល្មមសមល្មមលើសាច់ដុំ) ផលិតផល។
ឥឡូវនេះនេះមើលទៅដូចជាតង់សង់បន្តិចប៉ុន្តែនៅជាប់នឹងខ្ញុំមួយនាទី។ leucine អាស៊ីតអាមីណូធ្វើឱ្យ MTOn សកម្មហើយមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការរំញោចការសំយោគសាច់ដុំដែលជាគន្លឹះក្នុងការកសាងសាច់ដុំឬការពារការបែកសាច់ដុំ។ អ្នកប្រហែលជាបាន heard អំពី leucine ពីមុនព្រោះវាទាំងពីរ BCAA (អាស៊ីតអាមីណូខ្សែសង្វាក់) និងអាណា (អាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗ) ។
រាងកាយរបស់អ្នកផលិតបានហ៊ីកានៅក្នុងអំឡុងពេលនៃការរំលាយអាហារនៃ leucine ។ សាច់ដុំនិងជាលិកាភ្ជាប់ដែលប្រើនិងរំលាយជាតិទឹកតាមរយៈមាគ៌ាជីវគីមីពីរផ្សេងគ្នា។
ផ្លូវដំបូង, ផ្លូវរបស់ KIC, លេបថ្នាំ leucine និងបង្កើត Kic, មួយកម្រិតមធ្យម, ដែលក្រោយមកត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទៅជា HICA ។ ផ្លូវផ្សេងទៀតត្រូវការទឹកអប់រំលេ្រអាក្រក់និងបង្កើត HMB (β-Hymoxy β-methylboxyric អាស៊ីត) ។ ដូច្នេះអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រហៅទាំងហ៊ីកានិងបងប្អូនជីដូនមួយ HMB ដែលល្បីឈ្មោះ HMB, Leucine Metabolites ។
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រចាត់ទុក HICA ឱ្យក្លាយជា angabolic មានន័យថាវាជួយបង្កើនការសំយោគប្រូតេអ៊ីនសាច់ដុំ។ វាអាចធ្វើវាតាមរយៈមធ្យោបាយផ្សេងៗគ្នាប៉ុន្តែការសិក្សាបង្ហាញថាហ៊ីកាគឺជា anabolic ពីព្រោះវាគាំទ្រការធ្វើឱ្យសកម្មរបស់ MTOR ។
ហ៊ីកាក៏ត្រូវបានគេសាបព្រោះលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងកូនកាត់ដែរមានន័យថាវាជួយការពារការបែកបាក់ប្រូតេអ៊ីនសាច់ដុំដែលមាននៅក្នុងជាលិកាសាច់ដុំ។
នៅពេលអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងក្លាសាច់ដុំរបស់អ្នកបានឆ្លងកាត់មីក្រូស៊ូដែលបណ្តាលឱ្យកោសិកាសាច់ដុំខូច។ យើងទាំងអស់គ្នាមានអារម្មណ៍ថាផលប៉ះពាល់នៃខ្នាតតូចនេះ 24-48 ម៉ោងបន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងក្លាក្នុងទម្រង់នៃការពន្យារពេលចាប់ផ្តើមឈឺសាច់ដុំ (DOMS) ។ ហ៊ីកាថយចុះយ៉ាងខ្លាំងថយចុះការបែកបាក់ឬកាបាolismនេះយ៉ាងខ្លាំង។ លទ្ធផលនៃការនេះគឺមិនមានដែនតិចនិងសាច់ដុំគ្មានខ្លាញ់ច្រើនទៀតដើម្បីសាងសង់។
ដូច្នេះជាការបន្ថែមការសិក្សាបង្ហាញថាហ៊ីកាគឺ ergogeenic ។ សម្រាប់អ្នកណាម្នាក់ដែលកំពុងស្វែងរកការបង្កើនការសម្តែងអត្តពលកម្មរបស់ពួកគេគួរតែប្រើថ្នាំបំប៉នដែលវិទ្យាសាស្ត្របង្ហាញថាជា ergogenic ។